2024 年 5 月 19 日下午，由上海炎黄文化研究会、静安区图书馆主办的《传统文化中的“养生观”》讲座在静安区图书馆新闸路馆后四楼报告厅举行。此次讲座有幸邀请到华东师范大学的张冰隅教授担任主讲人。张冰隅教授在养生研究领域有着深厚的造诣，他长期研究《周易》中的阴阳易变规律，以及《黄帝内经》中的养生观。在总结历代养生大家经典理论的基础上，结合当代社会实际，发表了许多独到的养生心得。

从上个世纪末到 2024 年，张教授在众多知名报刊上发表了几百篇谈“养生保健”的文章，并先后受聘为多个讲师团的讲师，在上海市各区、县以及其他地区做了大量养生专题讲座，还荣获了“上海市优秀社科普及工作者”和乐龄讲坛“常青树”等称号。

他不仅在养生领域有着卓越的成就，还出版了多部有关养生的著作，以及关于“文学创作和文学批评”的学术作品。此外，他对“中华易学”也有深入研究，相关文稿更是多达二、三百万字。

在讲座进程中，张冰隅教授分别从养生之道、养生理念、养生课题这三个层面，对传统文化中的养生文化展开了详尽阐述。他指出，养生之道乃是中华民族的文化瑰宝，将养生与保健并列而论，并不利于中医的发展以及传统文化的继承发扬。他还着重强调，养生之道属于文化哲学，可以与保健科学同时宣传但希望能分别定位。养生之道自有其独立存在的文化意义和不朽的社会价值。就养生理念而言，张冰隅教授认为，《周易·系辞》中“一阴一阳之谓道”成功奠定了伟大的“阴阳哲学”的理论基础；他提出一切阴阳平衡不是以五五划分，而是以三七划分尤为合理。《黄帝内经·素问·上古天真论》里“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终于天年，度百岁乃去”堪称真正的“养生宝典”；《内经》中“夫道者上知天文，下知地理，中知人事，可以长久，此之谓也”更是养生的至高境界。而在养生课题方面，张冰隅教授觉得，在新时代，急切需要研究诸如如何“带病延年”、如何逐步完善“心力养生”的理论体系、如何应对已然到来的“人工智能世界”等课题。

讲座完毕后，张冰隅教授与现场听众展开了互动交流，细致解答了听众提出的各类问题。听众们纷纷表示，通过此次讲座，他们对传统文化中的养生文化有了更为深刻的认知，可谓是获益匪浅。

在今天的讲座中，让广大听众对养生之道这一文化宝藏有了更深入的认识，了解了“养生”与“保健”的不同之处，也深切感悟到传统文化中“天人合一”“阴阳平衡”的养生理念的重要意义。此外，我们还从中华传统文化中汲取了众多宝贵的养生智慧，以及历代高人的经验和名言警句。

在今天这个阳光灿烂的日子里，活动现场的气氛极为融洽，座无虚席。张冰隅教授坐在台上，根本不像一位86岁的老人，他风度翩翩，思维敏捷，整个过程慷慨激昂以其风趣幽默的讲解方式，让听众们在轻松愉悦的氛围中便能很好地领悟那些原本深奥的知识。他所讲述的内容不仅通俗易懂，更是极其专业，令人钦佩不已。这不单单是一场简单的健康养生讲座，更是一场意义深远的人生课题盛宴，其中蕴含着丰富且深刻的哲理与智慧。他的每一个观点、每一个理念的阐释，都仿若一场春雨，无声无息地滋润着听众们的心灵。听众们沉浸其中，犹如醍醐灌顶，收获了满满的智慧与感悟，他们的眼神中闪耀着明亮的光芒，那是对健康知识的渴望得到充分满足后的欣喜与振奋。整个过程宛如一次奇妙的旅程，引领着所有人在知识与智慧的海洋中尽情畅游，让人难以忘怀。此次讲座的圆满成功，为广大听众提供了一个学习和交流传统文化中养生文化的优质平台，也为推动传统文化的传承与发展作出了积极贡献。

（作者系上海作协会员）