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兵团第三师四十二团学校织开展“减盐、减油、减糖”健康教育主题活动
来源:中国晨报 编辑:总编室 作者:李金娜 李金环 单艳婷 阅读:4023次 发布:2023-01-06   15:50
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中国晨报新疆讯(特约记者 李金娜 通讯员 李金环 单艳婷)为培养青少年儿童的健康饮食意识,养成良好的饮食习惯,减少青少年儿童油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等盐、油、糖含量高的食品的摄入,近日,兵团第三师四十二团学校开展了减盐、减油、减糖“三减”健康教育主题活动。旨在以班级为阵地,从学生抓起,并通过学生对家长、家庭的带动作用,宣传普及减盐防控高血压知识,倡导科学健康饮食,强化减盐意识。据悉,该校各班...

中国晨报新疆讯(特约记者 李金娜 通讯员 李金环 单艳婷)为培养青少年儿童的健康饮食意识,养成良好的饮食习惯,减少青少年儿童油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等盐、油、糖含量高的食品的摄入,近日,兵团第三师四十二团学校开展了减盐、减油、减糖“三减”健康教育主题活动。旨在以班级为阵地,从学生抓起,并通过学生对家长、家庭的带动作用,宣传普及减盐防控高血压知识,倡导科学健康饮食,强化减盐意识。

据悉,该校各班班主任通过平时生活常识,向孩子们讲解“减盐、减油、减糖”对身体健康的重要性,2-3岁幼儿摄入量不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克。通过低盐低油低糖的健康饮食习惯,可以有效减少高血压、脑中风、胃癌、心脑血管疾病、龋齿、肥胖等病症的发生。

同时,兵团第三师四十二团学校对该校老师也进行了健康宣传,健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。烹饪食品时应少放盐,减少用油,建议少吃榨菜、咸菜和酱制食物,平时少吃或不吃油炸食品。在控糖方面,建议多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料。

兵团第三师四十二团学校并提倡注意口腔健康、合理控制体重、保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外,适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。
兵团第三师四十二团学校通过多种形式的宣传教育活动,在校内校外形成良好的减盐减糖减油氛围,引起学生及家长对三减的重视,了解三减的相关知识,并正确认识到吃盐、吃糖、吃油多的危害,养成了三减行为,为自己和家人的健康保驾护航。

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